百合紅棗可以一起喝，可以將它們直接沖泡制成茶水，還可以制成百合紅棗湯、百合紅棗粥，百合紅棗粥有調(diào)氣血的作用。百合潤(rùn)肺止咳，健脾和胃，紅棗性溫，補(bǔ)血安神，最好加點(diǎn)冰糖更潤(rùn)肺化痰，還可以美容養(yǎng)顏，還可根據(jù)時(shí)令、個(gè)人口味，在里面加其他養(yǎng)生食材。

　　百合紅棗可以一起喝

　　1、百合紅棗茶的做法

　　材料準(zhǔn)備：干百合20g、大棗20g、冰糖（枸杞）少許

　　首先將百合用溫水浸泡至軟，大約一個(gè)小時(shí)左右即可。然后撈出沖洗一下備用。浸泡期間將紅棗用工具去核，然后沖洗干凈備用。最后按以上比例配放入鍋中加入適量水，放在養(yǎng)生壺煮成的水就可以當(dāng)茶喝了。紅棗百合茶養(yǎng)肝排毒、補(bǔ)氣護(hù)嗓。

　　2、阿膠百合紅棗湯的做法

　　材料準(zhǔn)備：阿膠百合各300g、紅棗75g，冰糖適量

　　先將紅棗和百合洗凈備用。不過(guò)百合通常是干百合，將其用溫水浸泡至軟撈起備用。浸泡期間將阿膠打成粉。然后將紅棗和適量谷芽包放在鍋中，加入適量水浸泡一下大火煮開，煮開后撈出谷芽包、倒入百合和阿膠粉煮熟，租戶加入冰糖調(diào)味即可。

　　3、百合紅棗粥的做法

　　材料準(zhǔn)備：百合20g、紅棗20枚、綠豆和大米各50g

　　首先將百合浸泡至軟，新鮮百合的話清洗一下就好，然后將綠豆清洗一下，先煮至半熟，再放入百合、 紅棗和大米，再煮成粥即可。