檸檬是美容圣品，堪稱水果之王， 檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。 檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白凈有光澤。

　　檸檬汁的美容作用及美容機理可以概括為以下幾方面：

　　一、減少色素生成，使皮膚白皙。

　　二、營養護膚作用

　　三、消毒去垢、清潔皮膚的作用。

　　在“重歸大自然”的呼聲中，西方婦女十分喜用檸檬汁作美容品，應用很廣泛，方法也很多。但值得注意的是，由于檸檬中含大量有機酸，對皮膚有刺激性，因此，切莫將檸檬原汁直接涂面，一定要稀釋后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。

　　檸檬用于健身養顏護發美容，最初是東南亞地區民間流傳的做法，后來經過整理有如下幾種方法，至今仍在風行。

　　檸檬美白方法小技巧

　　檸檬在美容上有獨特的作用，檸檬汁能清潔皮膚毛孔，使皮膚平滑光亮，潔白如玉。這里介紹幾種簡易實用的檸檬美容方法。

　　1、檸檬美發洗發時，在養發油內滴入幾滴檸檬汁，裹頭發，20～30分鐘后用溫水清洗干凈。每月洗1次，可使頭發光潔柔軟。

　　2、檸檬除皺取新鮮雞蛋清，加入檸檬汁，用面粉調成濃糊狀，擦于面部15分鐘后用清水洗凈，可舒緩皺紋。

　　3、檸檬潔膚將一茶匙蜂蜜加熱，加入同量檸檬汁，調勻，均勻地涂于面部，半小時后用清水洗凈，可使皮膚白凈。

　　4、檸檬除斑在晚上用棉花棍浸檸檬汁涂在色素斑上，然后擦上護膚霜，有除斑功效。

　　5、檸檬護膚取新鮮成熟檸檬2個，依次用冷、熱水清洗干凈，去蒂，以潔布擦干，用刀切成1厘米厚的片，裝入廣口瓶內，再加入20度的高粱酒350毫升，密封，3個月后即可取用。將此液擦在臉上，輕輕拍打搓揉，使皮膚微紅，以利于液體滲入皮膚，增強護膚效果。

　　6、檸檬美唇經常唇部含一片檸檬，可使嘴唇自然紅潤，血液流暢，而且可經常呼吸到檸檬清香，有提神功效。

　　7、檸檬潔齒檸檬具有漂白作用，可潔白牙齒。取一小塊紗布，蘸檸檬汁，像刷牙一樣來回摩擦牙齒，既潔齒亦可預防牙疾，還能清除口臭。

　　8、檸檬晚妝晚上臨睡前，將臉洗凈，取適量按摩面霜或冷霜于掌上，滴入三四滴檸檬汁，將其揉勻敷在臉部，用手指輕輕按摩1分鐘后用棉花試去，敷上化妝水，持之以恒，即可收到養顏美容的效果。

　　9、檸檬養顏將適量黃瓜汁、檸檬汁、酒精混和，加入蛋白攪勻，擦在臉上，15分鐘后洗掉，有養顏之功效。

　　10、檸檬褪紅用檸檬汁加些奶粉（或面粉）攪拌均勻，涂于患部即可。連續做2個月，可使皮膚光滑、平坦而柔軟，原來不健康的紅色亦會消褪。

　　11、檸檬化妝水將玻璃罐洗凈，倒入米酒，加入切成薄片的檸檬1個，將玻璃罐密封，存放1個月以上，即可制成天然化妝水。此化妝水不含化學成分，可在就寢前使用。即使在睡眠中，皮膚也會不斷地吸收檸檬中的維生素，有滋養肌膚的效果。

　　12、檸檬美手用檸檬肉摩擦手部，有助于消褪皮膚中不健康的顏色；用檸檬皮擦手，皮中所含的檸檬油可使皮膚細膩，光滑。

　　13、檸檬除疤痕取檸檬1個，洗凈，用家用攪拌機絞汁過濾，加入50毫升純蜂蜜和1個雞蛋的生蛋清，輕輕攪拌，讓其徹底混勻，但不能過多起泡，然后兌入少量糖水服用。堅持每天服1次，3月內有明顯的除疤效果。

　　14、檸檬軟膚肘關節和腳后跟部位由于經常摩擦，皮膚最容易角質化而變成硬硬的厚皮。入浴后，用檸檬片使勁揉搓角質化的皮膚，會使其很快軟化。

　　15、檸檬健康浴把檸檬切萬薄片，浸泡在浴缸中，其中的維生素C，可使全身清爽無比，還有健美肌膚的功效。

　　16、檸檬消毒 在水中放一兩片檸檬，將手浸洗一下，可潔手消毒。

　　17、檸檬治凍瘡將檸檬片泡在溫水中，約10分鐘后，將手腳浸入其中，能促進血液循環，滋潤皮膚。每日1次，不出幾日，凍瘡即愈。

　　知識延伸：檸檬護膚的注意事項

　　1.檸檬具吸光作用，敷過檸檬汁后一遇陽光皮膚就會容易變黑，甚至出現斑點。 所以，用過檸檬護膚后，不要立即上街曬太陽。2.檸檬護膚較適合油性皮膚，皮膚屬敏感或乾性的就不宜多用。