藍莓能和蘋果一起吃，藍莓和蘋果都含有豐富的果膠，這種物質可以促進腸道蠕動，適量的食用使食物殘渣盡快排出，有一定的潤腸作用。生活中，通常是將藍莓和蘋果搭配酸奶一起做成沙拉食用，不僅口感好，而且攝入的營養也更加全面。

　　藍莓能和蘋果一起吃嗎

　　藍莓能和蘋果一起吃，藍莓和蘋果都是涼性水果，可以幫助減輕體內的燥熱之氣，還能緩解身體發熱的不適感，適合熱性體質的人群食用。但一次性不適宜吃得太多，容易導致腹瀉等的情況，尤其是脾胃虛寒的人群要注意。

　　哪些人不適宜吃藍莓

　　1、腹瀉患者不適宜吃藍莓

　　藍莓性寒，而且藍莓中含有的一些營養物質有通便的作用，腹瀉患者吃藍莓會加重腹瀉的程度，不利于恢復。

　　2、糖尿病患者不適宜吃藍莓

　　藍莓中糖分的含量比較高，糖尿病患者要盡量避免這類含有糖分的食物，吃藍莓的話會加重患者的病情。