葡萄柚和橙子都是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種水果，這兩者食用過(guò)后都可以補(bǔ)充身體的所需的營(yíng)養(yǎng)成分，兩者雖然都屬于水果，但是兩者所含有的營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，那么葡萄柚和橙子的維c哪個(gè)高，葡萄柚適合什么人吃呢?一起來(lái)了解一下吧!

　　葡萄柚和橙子的維c哪個(gè)高

　　葡萄柚和橙子都屬于蕓香科柑橘屬，柑橘類(lèi)水果中都是含有維c的，而葡萄柚和橙子的維c含量橙子會(huì)更高一些，橙子的營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素c的含量較高，水分含量也較高，吃起來(lái)鮮嫩多汁，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用過(guò)后可以起到增強(qiáng)免疫力等作用。

　　橙子有生津止渴、止嘔、健胃消食、止咳化痰、保健排毒、降低膽固醇等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血等，還可以用于解酒、魚(yú)、蟹毒等。

　　葡萄柚適合什么人吃

　　葡萄柚對(duì)于高血壓、心臟病以及腎臟病患者來(lái)說(shuō)，是一種非常好的食療水果，食用過(guò)后對(duì)于自身的癥狀，有一定的治療作用，而對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，葡萄柚中含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，吃了之后對(duì)于人體健康有一定的好處，比如說(shuō)肥胖人群食用葡萄柚后，可以加快體內(nèi)脂肪的分解，起到一定的減肥作用，葡萄柚適合什么人吃具體如下：

　　高血壓、心臟病、腎臟病患者：葡萄柚中含有的鉀對(duì)于心臟、血管、腎臟可以起到維護(hù)的作用，且葡萄柚中鈉的含量幾乎可以忽略不計(jì)，高血壓、心臟病、腎臟病患者，在身體狀況穩(wěn)定時(shí)可少量食用;

　　肥胖者：肥胖人士食用可加快體內(nèi)脂肪分解，起到減肥效果，能有效控制體重，保持完美身形;

　　孕婦：葡萄柚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及人體所需的微量元素，孕婦食用葡萄柚，可以促進(jìn)胎兒的茁壯成長(zhǎng);

　　女性：葡萄柚中含有豐富的維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)，這些物質(zhì)可以起到滋潤(rùn)肌膚、深層潔膚的作用，女性適當(dāng)食用可以起到美容養(yǎng)顏的作用;

　　毛發(fā)疏松，發(fā)質(zhì)較差者：葡萄柚可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)、鞏固毛根、滋養(yǎng)毛發(fā)、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)的作用。

　　以上就是關(guān)于葡萄柚和橙子的維c哪個(gè)高，以及葡萄柚適合什么人吃問(wèn)題的解答。葡萄柚營(yíng)養(yǎng)豐富，它所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到促進(jìn)消化，美容養(yǎng)顏等功效，對(duì)于肥胖者、孕婦以及女性來(lái)說(shuō)是非常好的一種水果，大家在日常生活中可以適量吃一些葡萄柚，來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。