一天吃1個西柚會過量，雖然西柚的個頭要比一般的柚子要小一些，但是也不要每天吃一個，一整個西柚的熱量在125大卡左右，吃一整個西柚熱量還是比較高的，適當的食用能夠幫助體內脂肪燃燒，起到減肥降脂的作用，所以每天食用西柚不要超過1個。

　　一天吃1個西柚會過量嗎

　　一天吃一個西柚會過量，雖然西柚個頭要小一些，但是西柚中含有的營養卻很豐富，一天吃一個西柚，其中的營養元素也不能完全吸收，每個人每天只能吸收一個西柚四分之一的營養。據研究表明，每天使用超過四分之一量的女性，患乳腺癌的風險會提高，西柚中含有使血液中的雌性激素增加的物質，適當的食用能夠起到美白的作用，但是過多的食用乳腺細胞也會增加。

　　有研究表明，每天都吃1/4個西柚以上的女性，患乳腺癌的風險會提高30%，西柚中有能使血液中雌性激素增加的物質。適當的食用西柚能夠起到減肥降脂的作用，過多的食用，不僅起不到減肥的作用，還會發胖。