石榴的籽是可以食用的，可以直接咬破咽下，也可以將石榴的果皮剝掉，將石榴粒倒入豆?jié){機里面榨成汁再食用，這樣更容易被我們?nèi)梭w吸收。而且食用石榴籽可以改善皮膚狀態(tài)，石榴籽多酚可以有效的幫助肌膚抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶的傷害。

　　石榴的籽能吃嗎功效與作用

　　1、石榴籽多酚可以有效的幫助肌膚抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶的傷害，有助于防止因皮膚彈性流失而過早出現(xiàn)的皮膚皺紋。

　　2、 石榴籽多酚對我們大腦的功能十分重要，不僅是對血管的保護，還是少數(shù)可能通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一了。

　　3、糖尿病是非常容易并發(fā)動脈脆弱，從而影響到我們的視網(wǎng)膜，石榴籽多酚是用于治療糖尿病視網(wǎng)膜病變和保護視力的最佳水果。

　　4、石榴籽中的營養(yǎng)物質(zhì)能促進關(guān)節(jié)潤滑液分泌，促進關(guān)節(jié)的適應(yīng)性以及皮膚彈性。