經研究發現，食用無花果可以起到一定的催乳效果，無花果中含有的營養物質，可以促進乳房工作，從而使乳液的分泌量上升，那么大家知道，無花果怎么吃下奶效果好，無花果煮紅糖水下奶嗎?一起來看一下吧!

　　無花果怎么吃下奶效果好

　　吃無花果可以起到一定的催乳效果，不過這種效果是比較微弱的，與一些食材搭配在一起吃，才能進一步加強無花果催乳的效果，比如將無花果和粳米搭配在一起，熬制成粥，可以有效的滿足哺乳期女性的營養需求，起到很好的催乳效果，而且無花果粳米粥還具有較好的養生效果，對于腸道可以起到一定的保健作用。

　　無花果怎么吃下奶效果好，還可以將無花果和豬蹄搭配在一起熬湯食用，無花果豬蹄湯可以起到較好的營養補充和促進乳液分泌作用，還可以加快女性身體恢復速度，對于美容養顏也可以起到一定的作用。

　　無花果煮紅糖水下奶嗎

　　無花果煮紅糖水下奶，無花果本身就具有下奶的作用，不過將無花果與粳米、豬蹄豬肚搭配在一起，才可以起到加強催乳的效果，無花果下奶吃法如下：

　　方法一：無花果粳米粥

　　準備材料：無花果干、精密、冰糖。

　　1、將無花果干洗凈，切碎成米粒大小，備用;

　　2、粳米洗凈，加適量的水下鍋煮粥;

　　3、待粥濃稠時，放入切好的無花果干和適量冰糖，煮制半小時左右，即可出鍋食用。

　　方法二：無花果豬蹄湯

　　準備材料：無花果干、豬蹄、生姜、大蒜、胡椒粉、料酒、食鹽、雞精。

　　1、將豬蹄去毛，洗凈，切成小塊，無花果干洗凈，生姜切片，大蒜拍碎備用。

　　2、起鍋燒水，水開后加入料酒，放入豬蹄焯水，瀝干水分后備用;

　　3、另起鍋，在鍋中加入清水、豬蹄、姜片、大蒜、胡椒粉，大火燒開;

　　4、煮至豬蹄熟爛后，放入無花果干，再煮三十分鐘，最后加入食鹽、雞精，調味即可。

　　方法三：無花果花生豬肚湯

　　準備材料：無花果干、花生、豬肚、生姜、食鹽、油。

　　1、將無花果干、花生洗凈，生姜切片，豬肚剔去臟東西，用生粉反復清洗，再用清水洗凈，切為條狀備用;

　　2、將切好的豬肚、無花果干放進砂鍋，然后加入姜片、清水，大火煮沸后轉小火煲兩小時，最后加入適量食鹽和油即可。

　　通過上述文章，想必大家對于無花果怎么吃下奶效果好，以及無花果煮紅糖水下奶嗎，都有所了解了。無花果是一種較好的保健食物，它具有健脾止瀉等功能，對于乳汁不足，也可以起到一定的作用，特別適合產后媽媽食用，用無花果做出的美食，對于產后媽媽來說，也是非常營養的食物。