2018-05-12 11:16:32
水果之家王子
櫻桃屬于薔薇科落葉喬木果樹，成熟后晶瑩剔透顏色鮮紅，加上它的外形嬌小可愛，讓很多人對(duì)櫻桃的美味贊不絕口，那么櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?多吃櫻桃有沒有什么壞處呢?櫻桃具有哪些作用與功效呢，下面就由水果之家網(wǎng)為大家介紹櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么。
糖尿病人能吃櫻桃嗎
糖尿病人可以吃櫻桃
據(jù)測(cè)定，櫻桃的糖含量為9.9克/100克，其血糖指數(shù)是22。櫻桃的主要功效：降血壓、降血糖，保護(hù)腸胃。櫻桃中富含一種花色素苷，可有效地降低糖尿病患者體內(nèi)的含糖量。
吃櫻桃還能預(yù)防心臟病
櫻桃中含有一種促進(jìn)胰島素分泌的化學(xué)物質(zhì)，糖尿病人能吃櫻桃嗎?櫻桃不僅治療糖尿病，還預(yù)防心臟病。這種化學(xué)物質(zhì)叫做花青素,天然存在于櫻桃內(nèi),使其呈現(xiàn)鮮艷的紅色?；ㄇ嗨厥瞧渌絮r艷紅色、藍(lán)色、紫色的水果、蔬菜、花的著色機(jī)制。食用含有這種化學(xué)物質(zhì)的水果可以減少心臟病發(fā)病。
糖尿病人還能吃什么水果
1、木瓜：木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖，糖尿病人不僅能吃櫻桃，還有木瓜，木瓜還含有獨(dú)特番木瓜堿，能幫助糖尿病人增強(qiáng)體質(zhì)。
2、蘋果：蘋果是糖尿病人的水果王，蘋果膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
3、獼猴桃：獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)，含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。
4、藍(lán)莓：研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓可以將預(yù)防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。與不吃藍(lán)莓的人相比，每周至少吃兩次藍(lán)莓的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)同樣降低了23%。
5、橙子：橙子的含糖量低，常食有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力，對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯(cuò)的改善效果。
腎病患者慎吃。櫻桃含鉀量很高，每100克含鉀258毫克，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。
吃櫻桃的的注意事項(xiàng)
1、櫻桃雖好，但也要適量的吃，過量食用會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。
2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、糖尿病的人最好不要吃櫻桃。
3、選櫻桃時(shí)應(yīng)注意，選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無凹陷者。
4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時(shí)間不能太長(zhǎng)。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
既然得了糖尿病，那就少吃點(diǎn)甜水果咯，不過糖尿病人能吃櫻桃的，所以糖尿病人也不是等于水果絕緣體了!想繼續(xù)了解櫻桃知識(shí)可以點(diǎn)擊水果之家網(wǎng)的相關(guān)推薦：
