申時茶的飲茶形式是根據唐代茶仙盧仝的《七碗茶》演變而來的，申時茶是在下午3點到5點，用腹式呼吸法來喝茶，可平衡情緒和肌體，達到身心愉悅，有點像西方的下午茶。喝茶是一件心神都愉悅的事情，我們也不必拘泥，選擇自己喜愛的方式，在閑暇時喝上一杯。
申時茶不是一種茶，而是在申時的時候喝茶，最初是由《七碗茶》演變而來的，倡導者為北京和靜園的王瓊女士和江西南昌泊園的張衛華先生，雖然申時茶沒有指定茶種，但申時腹中食物殘留量過少，不宜喝寒性茶類，以中性、溫性茶為宜。
申時喝茶有很好的排毒功效，在這個時間段喝茶，可以幫助清除體內廢物，促進新陳代謝，而且申時喝茶也不會影響晚上的休息，需要注意的是茶量控制在500毫升左右，大家可以根據自身的實際情況，適量喝茶。
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2019-09-16 17:23:59
余進芳
