番石榴的籽最好不要吃，因?yàn)槠浔容^硬，食用口感較差。番石榴是一種非常受歡迎的熱帶水果，其食用口感甘甜爽口，汁水豐富，可以直接食用也可以榨汁或做成果醬食用。番石榴籽個(gè)頭比較小，如果不慎食用也不用擔(dān)心，它也是可以吃的。

　　番石榴的籽能吃嗎

　　番石榴的籽可以食用

　　番石榴的籽其實(shí)是可以食用的，因?yàn)樗淖驯容^小，去除的時(shí)候相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較麻煩的，如果怕麻煩，是可以直接將籽與果肉一起食用的，番石榴的籽中含有多酚成分，可以保護(hù)心血管，促進(jìn)腦功能。

　　番石榴的籽不建議吃

　　番石榴的籽比較小也比較硬，大部分人在食用時(shí)會(huì)將其挖出來(lái)，主要是因?yàn)楸容^硬食用口感比較差，特別是對(duì)于便秘或者腸胃消化功能比較差的人來(lái)說(shuō)，食用番石榴的籽并沒(méi)有什么好處，反而會(huì)加重便秘。

　　番石榴的籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　番石榴的籽其實(shí)是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，它含有蛋白質(zhì)、脂肪和糖類(lèi)，是可以和果肉一起食用的。同時(shí)，番石榴籽中的多酚提取物是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以幫助改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，還可以保護(hù)心血管。