獼猴桃中富含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用對人體健康非常有益，而且獼猴桃口感酸甜可口，深受大眾的喜愛，不過獼猴桃食用過多，對腸胃會造成一定的傷害，那么獼猴桃一天吃幾個最好，吃獼猴桃要注意些什么呢?接下來讓我們一起來了解一下吧!

　　獼猴桃一天吃幾個最好

　　獼猴桃一天吃2—3個最好，食用獼猴桃會促進(jìn)胃酸的分泌，大量食用獼猴挑會刺激腸胃，造成腸胃不適，或是引發(fā)腹瀉等不良癥狀，所以獼猴桃一次食用一個為宜，每天食用2—3個是最好的。

　　獼猴桃是夏秋季節(jié)的水果，一般在8—10月份上市販賣，這個時候的獼猴桃營養(yǎng)較為豐富，而且口感也較好。通常來說在飯后食用獼猴桃是最好的，在飯后兩個小時左右食用，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動、幫助消化、增加飽腹感的作用，而且適量食用獼猴桃，還可以為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　吃獼猴桃要注意些什么

　　獼猴桃食用后對人體健康非常有益，不過獼猴桃不宜過多食用，否則會導(dǎo)致消化不良或是腸胃疾病，吃獼猴桃要注意什么具體如下：

　　1、獼猴桃食用后會刺激腸胃分泌胃酸，在空腹的時候最好不要食用獼猴桃，否則會使腸胃造成損傷，長期在空腹的狀態(tài)下食用，還有可能會導(dǎo)致腸胃炎;

　　2、獼猴桃屬于涼性水果，大量食用會引起脾胃虛寒，長期大量食用會對腸胃的消化功能造成影響，可能會導(dǎo)致消化不良的癥狀;

　　3、獼猴桃中含有豐富的維生素C ，和奶制品中的鈣會產(chǎn)生反應(yīng)，形成不易吸收的物質(zhì)，所以獼猴桃不要和奶制品一起食用;

　　4、獼猴桃的表皮有一層細(xì)小的絨毛，這種物質(zhì)進(jìn)入口腔中，會刺激口腔和咽喉，所以在食用的食用要避免獼猴桃表面的絨毛進(jìn)入口中;

　　5、獼猴桃屬于容易引起過敏的食物，易過敏體質(zhì)的人最好不要食用，以免出現(xiàn)咽喉酸澀腫脹等過敏反應(yīng);

　　6、獼猴桃成熟后很容易腐爛變質(zhì)，所以最好將獼猴桃放入冰箱中保存，避免獼猴桃成熟后腐爛變質(zhì)。

　　以上就是關(guān)于獼猴桃一天吃幾個最好，以及吃獼猴桃要注意些什么問題的解答。獼猴桃的營養(yǎng)豐富，不過獼猴桃也不宜過多食用，以免對人體健康造成危害。另外小朋友最好不要食用獼猴桃，以免獼猴桃表皮的絨毛不小心進(jìn)入口中，造成口鼻瘙癢、舌頭腫脹等不良反應(yīng)。