柚子是非常好吃的一種水果,營養價值也很高，其中所含的檸檬烯和派烯成分，還可利于痰液排出，有很好的祛痰鎮咳療效。對于慢性咳喘及虛寒性痰喘的食療效果甚佳，柚子上火嗎？柚子的蘊含豐富的胡蘿卜素，B族維生素、維生素C等有益于人體的微量元素，藥用價值很高，下面一起來看看柚子的功效與作用。

　　柚子上火嗎

　　吃柚子不上火,柚子屬于涼潤型水果，性偏寒，味道清香酸甜，吃柚的功效之一就是去火。

　　吃柚子不僅不上火，還有瘦身美體的功效，柚子中含有豐富的維生素c和纖維含量，它熱量低，而且食用后會持久的感受到飽腹感。豐富果酸成分，刺激胃腸黏膜，可以影響營養物質吸收，抑制亢性食欲，從而達到瘦身美體的效果。寒性體質人群，柚子的攝入量要適量的減少，有利健康。

　　柚子是一種美味的水果，但中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，輕身悅色功效顯著，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能有效的規避三高的風險，對降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等都效果甚佳。對于本就肥胖者來說，有健體養顏的功效。柚子屬于性涼水果，身體虛寒、脾虛泄瀉的人都不宜多吃。

　　柚子的功效與作用

　　柚子具有清熱去火、止咳化痰、消食化氣、健胃潤肺、清腸利便等功效，還具有降血糖、降血脂、減肥、養膚美容等作用。柚子果肉中含有充足的糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等，果皮中含有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核中含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等，組成了營養成分豐富的柚子。

　　柚子具有很高的食用價值，它含有人體所必需的的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣磷鎂等微量元素;

　　柚子中鈉的含量極低，還含有微量元素鉀，對心腦血管患者來說是良好的水果選擇;

　　柚子中富含的維生素C、胰島素能有效降低血糖和血脂，達到美容、減肥的功效;

　　柚子中富含的維生素P有強化皮膚毛細孔的作用，還能快速回復皮膚組織，在秋冬季節能起到抗秋燥的作用;

　　柚子中富含的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，能夠促進肝、胃、肺的機能，也有清熱去火、止咳化痰的功效;

　　柚子中的柚皮甙能降低血液的粘稠度，減少血栓的產生，因此能預防敗血癥和腦血栓;

　　柚子中的維生素和鈣含量遠遠高于其他水果，對預防腸癌和胃癌能起到一定作用。