牛油果中含有維生素e、消化酵酸、油酸、纖維對于減肥有一定的幫助，維生素e可以促進女性荷爾蒙以及激素的分泌，含有的消化硝酸可以將脂肪分解為脂肪酸和水分，油酸可以提高脂肪的燃燒和代謝，纖維素可以促進我們的消化系統，防止便秘的發生。

　　減肥期間為什么要吃牛油果

　　牛油果中含有維生素e可以促進女性荷爾蒙以及雌性激素的分泌，還含有消化酵酸可以是脂肪分解成脂肪酸和水分，由于牛油果中的脂肪很容易出現飽腹感，其中還有油酸可以提高脂肪的燃燒和代謝。

　　牛油果中含有豐富的纖維，可以消除我們體內的膽固醇，還可以使我們的消化系統保持正常，可以很好的預防便秘的發生。牛油果中含有的不飽和酸可以有效的降低我們血液中的膽固醇。

　　膽固醇的降低可以降低我們心臟病以及中風的風險，還可以很好的減肥，但是減肥時我們食用牛油果一定要適量，牛油果中含有大量的能量，男性一天可以食用一個牛油果，女性可以食用半個。