蘋果紅棗煮水喝有一定的輔助減肥功效，蘋果紅棗水中的熱量并不高，而且紅棗還含有不少的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動。若是連水帶蘋果一起食用，還能增強(qiáng)飽腹感，減少其它食物的食用，并且還能促進(jìn)食物在體內(nèi)分解代謝。

　　蘋果紅棗煮水喝減肥嗎

　　蘋果紅棗水有輔助減肥的作用，并且蘋果紅棗煮水熱量并不高，而蘋果、紅棗中的纖維素含量并不少，食用可以增強(qiáng)腸道蠕動，預(yù)防因便秘引起的肥胖。若是連水帶蘋果和紅棗一起食用，還能起到增強(qiáng)飽腹感的作用，從而減少對其它高熱量食物的攝入，能夠促進(jìn)高脂肪食物在體內(nèi)的分解代謝，

　　紅棗蘋果水還有利于潤腸通便，建議在每天早上空腹時飲用效果較好，可以排清一晚的宿便。并且紅棗、蘋果富含維生素C、纖維素，具有一定的抗氧化成分，可以抗擊自由基，幫助我們排出體內(nèi)的毒素，利于美容養(yǎng)顏。

　　蘋果紅棗茶做法

　　1、將紅棗洗凈，蘋果去皮洗凈后切成小塊，首先先將紅棗煮水。

　　2、等水開后加入切好的蘋果塊，然后加入適量的冰糖，煮15-20分鐘即可。