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水果沙拉怎么做

來源:鮮淘網 2019-06-17 09:46:21      水果之家果果 手機版

  準備酸奶適量、紅提小串、西瓜半個、香蕉一根、圣女果五顆。首先把提子用鹽水浸泡十分鐘,不需要去枝干,接著取一半西瓜將其切成小塊,再將香蕉去皮、切段,提子對半切開。最后把切好的西瓜、香蕉、提子全部放入容器中,倒上少許酸奶、蜂蜜拌勻即可。

  夏季水果沙拉怎么做

水果沙拉怎么做

  準備材料:酸奶適量、紅提小串、西瓜半個、香蕉一根、圣女果五顆。

水果沙拉怎么做

  1、首先我們把提子用鹽水浸泡十分鐘,直接浸泡不需要把枝干去掉。

水果沙拉怎么做

  2、將西瓜用水簡單沖洗一下表皮,去掉灰塵,然后開始切,接著取一半西瓜切成小三角小塊。

水果沙拉怎么做

  3、西瓜都取一半就夠了,另外一半保鮮膜封好放入冰箱,之后去皮,再切成小塊放入碗中。

水果沙拉怎么做

  4、取一根香蕉,將香蕉去皮、切段。

水果沙拉怎么做

  5、提子對切,再把提子對半切開。

水果沙拉怎么做

  6、沙拉入盤,最后把西瓜、香蕉、提子所有的食材全部放入容器中,淋上酸奶即可完工,再倒上少許蜂蜜攪拌均勻味道更好。

  夏季吃水果沙拉能夠補充營養和能量,還能清熱解暑。注意:酸奶的多少沒有特別規定,有些人喜歡吃就多放一些,不喜歡就少放一些,每次做的沙拉盡量一次吃完,不要隔夜。

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