黑巧克力的口感好，比一般的白巧克力受歡迎，這主要和它本身的純度有關，黑巧克力純度多少最好，黑巧克力純度在60%-80%之間最好。吃黑巧克力可以飽腹，有利于減肥，黑巧克力怎么吃減肥呢，吃黑巧克力的同時喝茶，茶能吸收黑巧克力里的油，避免積食。

　　黑巧克力純度多少最好

　　黑巧克力的味道比白巧克力苦，一般黑巧克力里的可可含量在70%-99%之間，但是黑巧克力純度多少最好呢，黑巧克力純度在60%-80%之間最好。黑巧克力的主要原料是可可豆，可可的含量越高，黑巧克力的純度就越高，相對應的黑巧克力就越苦。

　　黑巧克力純度在60%-80%之間最好，味道會有些微苦，但是黑巧克力里面的營養價值高，黑巧克力里的可可對胃液中的蛋白質分解酵素具有活化性的作用，可幫助消化，經常吃也有預防心血管疾病、糖尿病的作用。

　　黑巧克力怎么吃減肥

　　吃黑巧克力可以減肥，黑巧克力怎么吃減肥呢，這和吃黑巧克力的時間有關，吃黑巧克力的最佳時間是餐前半小時，增加飽腹感來控制食欲。吃黑巧克力的同時可以喝杯茶，因為茶里含有的一些成分可以消化吸收黑巧克力里面的油，避免食物在體內積食，從而減肥效果就會更好。

　　除了上面的方法，黑巧克力怎么吃減肥的方法還有選可可含量高的黑巧克力，可可含量高的黑巧克力里面糖分和脂肪少，相對應的熱量低，吃起來就不容易胖。所以購買之前先看清楚包裝上的可可含量，吃純度高的，熱量少，可以幫助減肥。

　　結語：關于黑巧克力純度多少最好以及黑巧克力怎么吃減肥大家都清楚了，購買黑巧克力時可以看看包裝上的成分表，根據需要購買相應純度的黑巧克力，也要注意黑巧克力減肥吃的方法。