香蕉吃多了會導(dǎo)致發(fā)胖。香蕉里面含有較多的淀粉，如果長期大量食用香蕉而且不怎么運動就會導(dǎo)致淀粉在體內(nèi)堆積，引起發(fā)胖。另外，香蕉里面還含有較多的鉀元素，食用過多香蕉容易導(dǎo)致身體里面的鉀元素急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)。

　　香蕉吃多了會怎么樣

　　香蕉吃多了也會胖，如果大量食用香蕉又不加以運動，非常容易導(dǎo)致發(fā)胖。另外，香蕉屬于一種寒性水果，食用過多容易加重體內(nèi)的寒氣，女性在月經(jīng)期間最好不要食用香蕉，否則會導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　香蕉吃多了很容易產(chǎn)生飽腹感，這時候大家可以吃一些健胃消食片來緩解。另外，如果食用香蕉之后拉肚子，大家也可以用暖水袋來熱敷肚子。香蕉和很多水果一樣不適合空腹食用。沒有熟透的香蕉也是不宜食用的，以免造成便秘和上火的情況。

　　需要注意的是，香蕉不能和紅薯一起食用。紅薯是一種營養(yǎng)價值相當高的粗糧，但是兩者一起食用會導(dǎo)致拉肚子，同時導(dǎo)致胃反酸現(xiàn)象，長期食用會導(dǎo)致慢性中毒。另外，香蕉這種水果也不宜一次性大量食用。