做香蕉奶昔前，需要將香蕉去皮切塊，然后先置入攪拌機中可以控量，不會讓牛奶溢出，以免造成食物浪費，再加入適量的脫脂高鈣牛奶和糖，擰緊攪拌機蓋即可開始攪拌，攪拌完成倒出，一碗美味的香蕉奶昔就調(diào)和好了，營養(yǎng)健康還瘦身。

　　香蕉奶昔的做法

　　準備食材：脫脂高鈣牛奶1瓶、香蕉1根、糖適量

　　選擇上好品質(zhì)的香蕉，然后去皮，切成塊狀，

　　然后將切好的香蕉塊放入攪拌機中，再加入牛奶提和適量的糖，先放香蕉可以控量，不會讓牛奶溢出，造成食物浪費。

　　注意：在制作香蕉奶昔時，先放香蕉塊，再放入牛奶 不會造成食材浪費，在選擇牛奶時以低脂或者脫脂牛奶為宜，營養(yǎng)健康還不用擔心發(fā)胖。

　　將攪拌機蓋擰緊，按開始開關(guān)，開始攪拌香蕉和牛奶，攪拌結(jié)束后會自動停止工作，一碗美味的香蕉奶昔就做好了，入口口感甜潤，味道好得不得了。

　　將制作好的香蕉奶昔裝在玻璃碗里，看著就好有食欲。像精致一點，在上面加點小裝飾，如3粒櫻桃、一片檸檬。

　　結(jié)語：香蕉奶昔老少皆宜，它營養(yǎng)豐富，可以作為調(diào)配，也可以幫助晚上的正餐，它的熱量低，吃了不用擔心發(fā)胖，還有助于消化。也可以作下午茶吃，會令皮膚水水的，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)它瘦身美容的神奇效果。