番茄和柿子可以一起吃，但要適量，適量吃番茄和柿子能補(bǔ)充身體營養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏。番茄是富含水分和有機(jī)酸、膳食纖維的果蔬，柿子富含果膠，水溶性膳食纖維，兩者一起食用，不僅能促進(jìn)腸胃消化，還有良好的的潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的作用。

　　番茄和柿子可以一起吃

　　柿子味甘，性寒，含有豐富的果膠、有機(jī)酸、維生素C、胡蘿卜素等成分;西紅柿味甘酸，性微寒，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、膳食纖維、以及鉀等成分，兩者在性味以及成分上不沖突，但要適量，吃多了容易引起腸胃不適。

　　吃番茄和柿子要注意什么

　　1. 不可以空腹吃

　　番茄和柿子中含有大量的果酸及糖分，空腹食用會(huì)刺激胃酸大量的分泌，容易出現(xiàn)胃痛等不適情況。

　　2.不要加糖

　　番茄和柿子的味道本身就甘甜，一起吃糖分本身就高，如果再加其他的糖，會(huì)導(dǎo)致攝入的糖分過多，引發(fā)身體不適。

　　3.體質(zhì)虛寒的不宜多吃

　　番茄和柿子都是性味寒涼的食物，吃多了容易產(chǎn)生寒氣，體質(zhì)虛寒或腸胃不好的人群不要多吃，避免加重體內(nèi)的寒氣。