雪蓮果聽起來就像是一個一身正氣具有堅韌品質的新時代女性一樣，不過事與愿違啊，雪蓮果的外貌看起來粗狂極了。但是雪蓮果的功效與作用還是非常好的，并且雪蓮果屬于植物類，營養非常豐富，下面大家就來跟果果一起了解一下雪蓮果吧!

　　雪蓮果的功效與作用

　　在擺渡磁條上，給出的雪蓮果的功效是潤腸通便、排毒降火、控制血糖。確實如此，那么具體作用運用在哪里呢?

　　1、雪蓮果調理血液

　　雪蓮果能夠降低血糖、血脂和膽固醇，并且雪蓮果生長在地下，屬于性溫的水果，可預防治療高血壓，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病以及心腦血管疾病患者可以食用，對于肥胖癥也有一定的療效。

　　2、雪蓮果排毒

　　雪蓮果的中含有碳水化合物、膳食纖維對于人體排毒清理腸胃是非常有效果的，特別對于腸道的清宿便腸毒效果非常好，許多美容專家都說過，腸胃干凈了，臉上自然就光溜了，這是真的哦!

　　3、雪蓮果抗結石

　　雪蓮果還有利尿的作用，可以保持尿道暢通，從而預防結石的癥狀發生!

　　雪蓮果的營養價值

　　雪蓮果含有20多種人體必需的氨基酸(一般水果富含人體所需氨基酸18種左右)，還有鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用雪蓮果可提高人體免疫力，并且雪蓮果熱量不高，價格也不貴，雪蓮果的營養價值完全不屬于其他水果，并且在植物里，雪蓮果的營養價值可謂是頂尖果啊。

　　雪蓮果可以怎么吃

　　雪蓮果除了生吃意外，還可以制作出很多美味的菜肴，下面我們一起來了解一下吧。

　　生吃雪蓮果

　　從地理采摘后的雪蓮果，只需要將表面的土沖洗干凈，消去外皮就可以當做水果一樣直接吃，吃多了雪蓮果有經驗的人可以辨別出雪蓮果的甜度，有時候需要放置一兩天后再次，甜度更好，雪蓮果還會散發出淡淡芳香。

　　雪蓮果燉湯

　　雪蓮果可以雪梨一樣燉湯，制作方法也非常簡單，將雪梨與冰糖放入鍋中一起熬制一個小時后，湯會濃香可口，還可以起到開胃健脾的功效，當然如果喜歡咸湯的，還可以將雪蓮果與一些雞、豬肋骨一起熬湯。

　　雪蓮果做成甜餅

　　雪蓮果本身具有淡淡的甜味，散發著悠悠果香，所以雪蓮果做成甜餅是非常好吃的，也是果果非常推薦給大家做成甜餅吃的。制作方法非常簡單，將面和好以后，靜置發酵一會兒，能用的時候就像包包子一樣，將雪蓮果切碎最好成泥狀，然后包到面中攆成餅，也可以直接將面和雪蓮果一起和成面泥攆成餅，可以烤熟也可以煎熟，都是非常香的哦!知識拓展：雪梨多少錢一斤，雪梨的價格是多少