蘋果、橘子、火龍果、木瓜、草莓、山楂、獼猴桃、葡萄柚、梨、藍莓。這十種水果有個共有的特性就是甜度不是特別高，水分十足，經常吃可以有助于消化，吃水果也不怕存在糖分堆積，最適合晚餐或者下午茶時間食用了。

　　越吃越瘦的10種水果

　　1、蘋果

　　飽腹感強越吃越瘦的10種水果中，蘋果再次刷新了果果的認知，據說200卡路里的食物長這樣的，怪不得都說蘋果減肥，吃蘋果能減肥原來是有原因的。

　　2、橘子

　　熱量低的水果排行榜橘子，屬于低熱量水果，飯后一小時吃橘子最減肥，飯后吃橘子，句子中的酸性成分對腸胃有一定的刺激，從而加速食物消化避免食物轉化成脂肪。切記不要空腹吃。

　　3、火龍果

　　火龍果現在一年四季都有，所以經常吃火龍果能夠排毒瘦身，減肥的人大多會選擇吃火龍果，火龍果吃紅心或者白心的都是非常不錯的，紅心火龍果含有的花青素更高，抗氧化性更強。

　　4、木瓜

　　木瓜豐胸是大家都知道的，木瓜減肥又有多少人知道，一個重大的木瓜，支持一般就可以提供一個成人整天所需的能量嗎，另外木瓜對下半身肥胖有很好的排脂效果。

　　5、草莓

　　草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠幫助人們更好的消化，讓排便更順暢，對于調節人體膽固醇還有脂肪含有效果很好。

　　6、山楂

　　山楂中含有的物質非常多，從物質上能夠起到降血壓促進腸胃消化的作用，所以大多數人認為山楂能夠健脾消食，對減肥效果很好。沒事吃吃山楂讓自己越來越瘦

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃被稱為維c之王，營養價值也是非常的高，同時熱量低，脂肪含量低、含糖量也低，中醫上也認為獼猴桃有輔助治療減肥的奇效。

　　8、葡萄柚

　　葡萄柚屬于熱量低，維生素豐富，并且含有糖分抑制酶減少脂肪的生成，變相幫助人們達到減肥瘦身的目的。

　　9、梨

　　生吃梨可達到快速減肥效果，梨子青脆多汁，吃完之后不僅有飽腹感，而且熱量還低，滿足你減肥的目的。

　　10、藍莓

　　藍莓是低熱量水果，12杯藍莓漿果的熱量只有42大卡，這是何等低的熱量呀，吃藍莓能夠改善視力，減緩衰老，抗氧化，提高人體代謝，這是難得的減肥水果。