2019-03-29 16:32:56
水果之家果果
懷孕能吃什么水果
1、草莓
草莓含豐富的葉酸，是胎兒健康成長必需的營養劑，它還十分易消化，特別是懷孕初期，多吃些草莓，潤肺生津，營養還易被人體吸收。豐富的維A還可起到明目養肝作用，孕婦吃它營養又健康。
2、柑橘
柑橘維B含量位居水果之冠，礦物質以鈣為含量最高，孕婦吃它能預防夜盲癥及壞血癥，還能促進寶寶的骨骼發育，孕婦吃柑橘每天控制在3個以內最好。
3、秋梨
懷孕能吃什么水果，秋梨可以清心潤肺，還可以潤喉降壓，對妊娠水腫及妊娠高血壓有很好的食療效果。它還有助鎮靜安神，防止口干舌燥，對孕婦來說是極好的營養水果。
4、香蕉
香蕉是眾所周知的快樂水果，它所含的5—羥色胺物質能調和孕婦的不良情緒，讓孕婦有一個平和而舒適的心態，還能緩解孕期的不適，讓孕婦神清氣爽。
5、櫻桃
櫻桃磷、鎂、鉀含量較高，維A也特別高，口感酸甜，很多孕婦都愛吃，而且營養價值較高，利血生津，對孕婦的貧血也能有很好的改善，懷孕期間吃它也是極為養身的。
通過上面的介紹，懷孕不能吃什么水果以及懷孕能吃什么水果大家都了解了，孕期媽媽們十月懷胎很辛苦，為了寶寶的健康，這些知識必需掌握。
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