孕婦可以吃楊桃嗎

　　可以吃，但楊桃性寒，產婦宜少吃。楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

　　楊桃，又稱五棱子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質，光滑鮮艷，果肉黃亮，細致脆嫩， 爽甜多汁。 楊桃含有多種營養成分，并含有大量的揮發性成分，帶有一股清香。在茶余酒后吃幾片 楊桃，會感到口爽神怡，別有一番風味。

　　營養及功效： 含有維生素 B2、C 等。 可以保護肝臟，降低血糖、血脂、膽固醇，減少機體對脂肪的吸收，對高血壓、動脈 硬化等疾病有預防作用。楊桃鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。

　　楊桃含有多種營養成分，并含有大量的揮發性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

　　楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充孕婦體內的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進步胃液的酸度，促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。

　　孕婦食用楊桃注意事項

　　楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

　　吃楊桃有什么好處

　　1首先，吃楊桃可以很好的補充營養，增強體質。因為楊桃中含有的維生素，糖分等成分很高，而這些營養素是人體需要的重要營養成分，常吃楊桃可以增強身體體質，抵抗疾病的入侵，對我們的身體很有幫助。

　　2其次，吃楊桃可以利便止渴，因為楊桃中的水分很高，而且維生素也很高，對于我們的身體水分的補充很有幫助，楊桃偏酸，吃楊桃還可以促進腸胃的消化，對于利便很有幫助。

　　3吃楊桃可以美容，楊桃里面含有果酸，能有效祛斑，而且對于皮膚的保濕有很大作用，可以使得我們的皮膚細膩紅潤，而且吃楊桃還可以減肥的哦。

　　4最后，吃楊桃能消除咽喉炎癥、口腔疾病，防治牙痛。還能使體內的熱氣和毒素隨小便排出體外，消除疲勞感。猜您喜歡《水果拼盤大全》

　　注意事項：

　　楊桃很好吃，楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂的作用，平時多吃楊桃對我們的身體免疫力很有幫助，可以多吃。

　　知識延伸：楊桃上火嗎

　　楊桃味甘酸，性寒;有清熱，生津，利水，解毒的功效;可治療風熱咳嗽，煩渴，口糜，牙痛，石淋等癥。所以是下火的。

　　適宜人群： 一般人群均可食用楊桃， 風熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統結石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用。猜你喜歡《孕婦可以吃杏子嗎》

　　小編語錄：楊桃含有多種營養成分，吃楊桃可以很好的補充營養，增強體質、利便止渴、消除咽喉炎癥、口腔疾病，防治牙痛等多種好處。但小編在這提醒大家，脾胃虛寒、納差泄瀉者少食楊桃。