板栗生吃對腎的好處會明顯一點，熟吃則對脾的好處更明顯一點；生吃的口感比較清甜脆口，熟吃則口感更細膩香甜。板栗的熱量較高，每次吃最好不要超過10顆，此外，栗子無論是生吃還是熟吃，都需要細細咀嚼，以達到更好的補益效果。

　　板栗生吃與熟吃的區別

　　板栗是我們生活中常見的一種堅果，它的果肉呈淡黃色，味道甘甜可口，且營養價值豐富，深受人們喜愛。板栗的吃法也有很多種，可生吃、可煮熟，還可炒制。那么，板栗生吃與熟吃有什么區別呢?

　　其中，板栗生吃與熟吃的區別并不是很大，板栗生吃對腎的好處會明顯一點，熟吃則對脾的好處更明顯一點；板栗生吃的口感比較清甜脆口，熟吃則口感更細膩香甜。因此，大家在吃板栗時，可根據自己的喜好選擇生吃或熟吃。

　　但需注意，板栗的熱量較高，每次吃不要超過10顆，而且最好在兩餐之間當成零食吃，吃完要相應減少主食的量。此外，栗子無論是生吃還是熟吃，都需要細細咀嚼，以達到更好的補益效果。