夏季，這個對于普通人來說的美好季節對于女孩子來說可以稱得上是噩夢了，因為他們每到特殊時期總是有著諸多禁忌，對于常人來說的消暑圣品更是特殊時期的女孩子碰都不能碰的東西，那么女孩子在經期不能吃的水果有那些呢?

　　經期不能吃的水果

　　1、酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常，所以像酸梅、沙果和未成熟的酸味水果也不適合經期中的女性食用，因為酸澀未成熟的水果不易于消化。經期中的女性身體的抵抗力會下降，所以一些經過化學農藥催熟的反季節水果也不可以食用，以免造成身體不適。

　　2、經過冰鎮的水果也是不可以吃的，因為就算是性質溫熱的水果在經過冰鎮之后也變成了冰品，經期中吃了冰品后會導致體溫下降，刺激子宮造成經血難以排出的現象，不能及時排出的經血最終形成血塊，子宮為了加大力度排血便會形成各種經期中的痛經等癥狀。

　　3、因為經期中的女性在食用寒性和涼性的水果后會造成寒邪侵入人體，從而導致血液不流暢形成血塊、刺激子宮收縮造成痛經。寒涼性的水果如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等，其中，西瓜、香蕉和柿子是一定不能吃的。

　　經期可以吃的水果

　　雖然有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食后可能造成痛經、體弱乏力等問題。但適當的食用一些水果對身體是有一定好處的，也可以起到防治便秘、避免盆腔充血的功效。經期中的女性可以食用“溫性”和“平和”的水果，一些富含維生素C的水果還能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經癥狀。

　　性溫的水果如金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。性平的水果如檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。性平溫和的水果不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

　　經期的注意事項

　　經期中的女性要注意早餐的攝入，人體在睡眠時身體中的新陳代謝也在不停的運作，早起時最容易出現血糖不足而導致的貧血癥狀。

　　經期中要多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜，纖維會幫助清除體內過量的雌激素。少吃糖和動物脂肪，甜食和動物脂肪會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩。