水果作為養生保健的天然食品，隨著人們生活水平的提高，可以說水果熱潮得到了空前的高漲，但是吃水果也會進入一些誤區，比如多食多餐，水果千萬不能這樣吃，那么還有哪些問題呢?下面就由水果之家網為大家解答水果千萬不能這樣吃的問題。

　　水果千萬不能這樣吃

　　1、水果不能隨便搭配

　　香蕉不可搭配棗子

　　夏季是一個棗子泛濫的季節，棗子也比較甜，多吃一點也沒什么，但是經常有人會把棗子和香蕉一起吃下去，大家可以感受一下受害者們的氣息。有肥皂味、消毒水味、火藥味.……

　　杏仁不可與小米、栗子搭配

　　杏仁作為活性水果，不可與小米、栗子同食。杏仁含有大量的氰基配糖苦杏仁苷，吃下去后，被腸道細菌中的葡萄糖苷酶分解，產生有毒的氫氰酸。兒童一次吃幾粒桃仁、杏仁就可發生中毒，甚至死亡，所以說杏仁水果千萬不能這樣吃。

　　水果不可搭配維生素片

　　不吃主食，不吃早餐，把減肥寄托在某種水果上的方法是不科學。雖然一個水果+一把藥片的減肥法確實有用，但是那樣卻會破壞我們身體內的整體代謝平衡。

　　2、食用水果的壞習慣

　　大量使用水果

　　過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此水果千萬不能在短時間內進食水果過多。

　　飯后立即吃水果

　　飯后立即吃水果，睡過千萬不能這樣吃。不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。

　　生吃水果不削皮

　　尤其是蘋果梨子這類水果，大多數人都認為水果不削皮營養更豐富，科學上來講水果皮的營養價值確實比水果高，但是水果的農藥、外界污染等都會殘留在果皮的蠟質中，因而果皮的有害物質遠大于營養價值，所以常吃水果一定要削皮。

　　用菜刀削水果皮

　　長期切菜的刀接觸肉、魚、蔬菜等，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。

　　起床吃水果

　　有些人習慣起床就吃水果。其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果，這有利于營養的吸收利用。

　　3、容易忽視的水果使用

　　吃不熟的香蕉會導致便秘加重

　　香蕉含有豐富的膳食纖維，對腸胃蠕動有很大幫助，但是只有熟香蕉可以;沒熟透的香蕉含有較多的鞣酸，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。

　　櫻桃核被咬碎不能吃

　　櫻桃核被壓碎、咀嚼、或只是輕微破損，都會生成氫氰酸，誤食有毒，輕度的氫氰酸中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識錯亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會導致呼吸困難、高血壓、心臟跳動過快以及腎衰竭。

　　蘋果籽不能吃

　　植物果肉里氰化物含量是很低的，有毒的部分實際上是種子。所以我們吃水果，一般不要去嚼櫻桃、李子、桃子、蘋果和梨的種子。

　　雖然是吃水果的季節，但是水果千萬不能這樣吃，大家多留意身邊常常忽視的水果飲食問題，關鍵時刻非常受益！想了解更多水果知識可以多多關注瀏覽水果之家網的相關推薦：

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