何首烏泡水喝一天喝十至十五克即可，這十至十五克的何首烏可以泡兩到三次喝，不過人體一天飲水量最少在1200ml，但何首烏喝多了也會有副作用，建議何首烏泡水一天喝1200ml何首烏茶足以，何首烏對固腎清腸降低膽固醇都有作用。
何首烏一天喝一杯550ml也差不多，喝1200ml也可以，它沒有特別的限制，何首烏泡水本身對身體的調節就能夠起到一定功效，特別是固腎烏發，清腸降膽固醇作用顯著。
人體一天飲用的水最少1200ml，但是也不建議完全都飲用何首烏泡水，如果堅持、長期、大量喝何首烏，也會有副作用。
何首烏對于軟化血管、老年習慣性便秘以及痔瘡也有治療的效果，老人每天喝少量何首烏泡水也是不錯的。
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2020-02-29 14:38:59
鮮淘王子
