炎熱的夏季即將來臨，又到了養(yǎng)身修身的季節(jié)，人在冬季大魚大肉飲食，非常容易堆積的脂肪，夏季就要靠生活中常見的水果來釋放體內(nèi)多余的脂肪了。選用熱量低的水果有利于健康瘦身，那么生活中常見熱量最低的水果排名你知道嗎，什么水果的熱量最低，一起隨果果了解一下吧!

　　熱量最低的水果排名

　　1、西紅柿：熱量19大卡/100g

　　西紅柿的熱量低，它既可稱之為水果，也可當(dāng)作蔬菜，屬于多用型食品，它營養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏，是最受歡迎的果蔬食物。也是要減肥人群必備的水果，吃它營養(yǎng)又健康，還不發(fā)胖，非常不錯的果果。

　　2、西瓜：熱量25大卡/100g

　　西瓜營養(yǎng)豐富，不僅美味，熱量還超低，飽腹感強(qiáng)，可以代替主食，還有利尿、幫助消化，排除身體毒素的作用。對于想瘦身的人群，是最好的水果。

　　3、木瓜：熱量27千卡/100g

　　木瓜營養(yǎng)豐富，低熱量水果之一，豐胸效果數(shù)一數(shù)二，對于剛生完孩子的媽媽，通乳效果也十分的顯著，吃木瓜美容，瘦身的同時，還能讓人擁有傲人身材。

　　4、葡萄柚：熱量33大卡/100g

　　葡萄柚纖維含量和水分含量都較高，夏季食水果以低熱量水果為主，什么水果的熱量最低。葡萄柚熱量就很低，是減肥人群的首選之果，即使不用來減肥，它也是平衡和保持體型的最佳水果，吃多了也不擔(dān)心發(fā)胖。

　　5、檸檬：熱量35千卡/100g

　　檸檬一直是美容瘦身的佳果，它在常見的熱量最低的水果排名第五，夏季食用它是很多美白、瘦身的果友的最佳選擇，檸檬還有益母果一稱，媽媽們長喝它，美麗又健康。

　　6、番石榴/菠蘿：熱量41大卡/100g

　　番石榴和菠蘿熱量一樣都不高，想要保持身材的果友可以多吃，它們營養(yǎng)又健康，吃了還不用擔(dān)心會發(fā)胖。

　　7、甜橙：熱量48大卡/100g

　　甜橙含有豐富的維C,味道酸甜可口，作為大眾型水果，它在市場上一直很受人們喜愛，它的熱量不高，食用它和食用米飯相比，要運動消耗熱量，要少走2000多步呢。

　　8、奇異果：熱量56大卡/100g

　　奇異果的熱量很低，相比米飯的60千卡，要知道每100千卡，要步行將近4000多步才能消耗掉。這樣算來吃米飯要多行2000多步，才能消耗掉它的熱量。

　　9、蘋果：熱量60千卡/100克

　　蘋果又稱平安果，它的熱含量較低，營養(yǎng)卻十分的豐富，它含有較多物質(zhì)和維生素，吃后有飽腹感，能減少人們熱量的攝入，還可促進(jìn)腸胃消化，好吃還不發(fā)胖的妙果。

　　通過上述內(nèi)容，生活中常見的熱量最低的水果排名大家都了解了，在清楚了什么水果的熱量最低之后，為了夏天可以穿上漂亮的衣服，我們還是選擇健康瘦身為好。