成熟的木瓜在清洗干凈后，削皮、去籽就可以直接當水果吃了，或者是做成木瓜沙拉。做沙拉需要將木瓜清洗后切半、去籽、去馕，留一半用它來做盛其它水果的容器，另外一半切塊和其他水果材料倒入其中，并根個人口味加適量蜂蜜及沙拉拌勻就可以吃了。

　　木瓜的吃法

　　1、直接吃

　　首先要挑選一個成熟較高的木瓜，將木瓜削皮，去籽，切成小塊后可直接當水果食用。

　　木瓜沙拉：

　　料準備：木瓜、草莓、桑葚、蜂蜜

　　取一個較成熟的木瓜，把它對切成兩半，并將其中一半的木瓜肉挖去，當做盛其它水果的容器備用，另一半切成木瓜塊備用。

　　然后將準備好的木瓜肉、以及其他、準備好的桑葚、草莓等水果放到木瓜容器中。最后加入適合自己口味的蜜糖，拌上沙拉就可以食用了。

　　在泰國，推薦的木瓜沙拉是那里的人每天必吃的一道菜，當然有很多種口味，且木瓜沙拉可以很好達到減肥，美容效果。無論怎么吃，動起手來都是比較簡單易操作。