牛奶里有很多營養，被稱作白色血液，對人的重要性不言而喻，那牛奶什么時候喝最好？知道最佳的時間可使牛奶的營養價值得到最大利用，如果家里的牛奶買多，放過期了怎么辦？如果是已經過期變質的牛奶也別急著扔掉，下面一起來看看過期的牛奶有什么用。

　　牛奶什么時候喝最好

　　早餐后喝牛奶

　　其實，面包加牛奶是個好搭檔，早上吃早飯的時候，最好不要空著肚子喝牛奶，可以先吃點面包墊墊肚子，當胃里有食物了以后，再喝點牛奶，潤潤胃，這樣才能達到喝牛奶養胃的效果。

　　喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

　　睡前喝牛奶

　　晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏松癥的原因之一。

　　晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏松癥，所以睡前喝牛奶好。

　　但要注意，牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，這是非常高的一個數值，對于容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建議最好喝脫脂牛奶。

　　過期的牛奶有什么用

　　1、如果是牛奶剛過期沒有變質又不打算再喝的話，可以用牛奶來幫助去除雞肉中的腥臭味。

　　具體做法：將雞肉蘸上牛奶后，然后將蘸有牛奶的肌肉浸泡在酒加洋蔥中即可。如果是是雞肝有腥臭味，可以將肝浸泡在牛奶中除味。

　　2、如果是已經過期變質的牛奶也別急著扔掉，可以用來當花肥。

　　具體做法：將過期變質的牛奶用來澆花，如果是味道難聞，可以挖個坑將牛奶埋進去。

　　3、如果是牛奶過期了的話，可以用來保養家里的木制家具、皮具等等。

　　具體做法：將牛奶加水稀釋后，直接用抹布蘸取擦拭家具、皮具即可。

　　4、牛奶過期了可以用來保養皮鞋、皮包，不僅能夠保持皮鞋、皮包的光亮還能夠延長皮鞋、皮包的使用壽命。

　　具體做法：先按照常規的保養程序涂抹鞋油、皮油等擦拭一遍，然后再用布蘸取牛奶再涂抹一遍，最后再用干凈的布擦干凈即可。

　　5、過期的牛奶可以做為添加劑放入魚餌中，這樣能夠提高魚兒上鉤的幾率。因為牛奶過期后容易發酵變酸而吸引魚上鉤。

　　具體做法：將過期的牛奶倒入魚餌中或者是將魚兒浸在牛奶中。

　　6、經常在廚房中，容易手上沾滿油膩，可以用過期的牛奶來洗手，一是能夠幫助去除油膩，二是可以保養手部皮膚。

　　具體做法：先用水浸潤手部之后，將過期的牛奶倒入手心然后常規沖洗即可。