現在水果市場的繁榮讓我們在任何季節只要想吃水果都能夠買得到，不得不說這方便了我們，但是對于水果而言，大家都知道吃反季節水果肯定是不好的，一般反季節水果要么就是貯藏的，要么就是大棚種植的，那么一年四季的水果有哪些呢?果果為大家介紹全面的四季水果。

　　一年四季的水果有哪些

　　春季的水果

　　春季水果的時期在：4月初期~6月末

　　1、菠蘿

　　菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　2、芒果

　　芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

　　3、山竹

　　山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。

　　4、桑葚

　　桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時采收，洗凈，去雜質，曬干或略蒸后曬干食用。果友們想了解更多的春季水果有哪些，可以點擊詳情【春天有哪些水果...】

　　夏季的水果

　　夏季水果的時期：7月初期~9月末期

　　1、西瓜

　　成熟時期6月中旬~9月末

　　西瓜作為夏季的主力水果，可以說占據了全國各地的水果市場。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白質、脂肪和膳食纖維，并含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C煙酸等多種維生素，礦物質則含有鉀、鈣、鐵、等。具有解暑生津、防曬美白、利尿消腫、降低血壓、抗疲勞的功效。

　　2、桃子

　　成熟時期7月初~9月末

　　桃屬于我國原產的水果，其品種有油桃和蟠桃兩種。油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含多種維生素。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。具有補益氣血、活血化瘀、減肥瘦身、養顏美容的功效。

　　3、楊梅

　　成熟時期5月中旬~7月初

　　楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助于減肥。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。

　　4、梨子

　　成熟時期6月末~9月中旬

　　含有豐富的B族維生素，味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。果友們想了解更多的夏季水果有哪些，可以點擊詳情【夏天有哪些水果...】

　　秋季的水果

　　秋季時間段是：10月初期至12月末期

　　1、鮮棗

　　在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，彌猴桃的10倍，橘子的13倍，蘋果的70-100倍，梨的140倍，被譽為“百果王”、“活維生素丸”。

　　2、柿子

　　對于干燥的秋天來說，柿子可謂是清潤止肺的好東西，小編以前秋天一咳嗽，媽媽就會買柿子給我吃，多吃幾個就舒服多了，也不那么咳了，但是柿子性涼，脾虛得人最好不要多吃;

　　3、山楂

　　秋天是山楂收獲的季節。一顆顆紅瑪瑙似的山楂，讓人垂涎欲滴。山楂能促進消化液的分泌、增進食欲、幫助消化。山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

　　4、蘋果

　　秋季是蘋果成熟的季節，這個時候的蘋果鮮甜多汁。中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

　　果友們想了解更多的秋季水果有哪些，可以點擊詳情【秋天有哪些水果...】

　　冬季的水果

　　至于冬季的水果，大家在過年的時候都看的到，常見的水果就是蘋果、柚子、蘆柑之類的，果友們想了解更多的冬季水果，可以點擊詳情【冬天有哪些水果...】

　　以上列舉出來的一年四季的水果有哪些，都是我們常見的時令水果，不包含一些比較少見的或者地域性約束比較強的水果哦!當然大家如果有什么好吃的水果可以列舉補充，歡迎大家一起分享!想了解更多水果知識請各位果友繼續關注我們水果之家網哦!