今天就是高考的日子了，十年寒窗也終在此刻迸發!不過家長好像比學生還更加緊張，畢竟靠前老師已經安頓學生無數次放心考、安心考、過眼云煙什么的，但是家長卻擔心孩子高考吃什么好，每場考完吃點什么補腦呢?下面果果就來為各位陪考的家長介紹高考吃什么水果好。

　　高考吃什么水果好

　　益智補腦的水果

　　高考無論之前還是之中，孩子最需要的就是頭腦清醒靈活，畢竟數十年的知識都需要在此刻迸發出來，那么需要維生素C高的水果!

　　1、梨——補充水分和維生素

　　雪梨很神奇，84%都是水分。配合多種維生素和微量元素，補水快過敷面膜。而且雪梨是由內之外的凈化身體，幫助器官排毒、促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。梨對于高考生而言還有哪些功效呢？點擊查看：梨的營養價值和功效！

　　2、蘋果——提高記憶

　　蘋果的營養價值高嗎？蘋果可以說是多功能水果了，不過對于高考的考生來講，每場考完后來一個蘋果，補充體能還能增進記憶，提高智能效果!

　　3、櫻桃——增加腦動力

　　高考期間也正是吃櫻桃的時候，櫻桃的含鐵量比蘋果、梨高出20~30倍。維生素A的含量也是非常高的，考生吃一些櫻桃能促進血液循環，增加腦動力。櫻桃的功效遠遠不止這些，如果孩子參加高考了可以給他吃適當的櫻桃。

　　4、桃子——增加腦動力

　　為什么說桃子是水果中的鋼鐵俠，因為桃子的含鐵量在水果中高居榜首，與櫻桃效果類似，吃桃子也是祝各位考生能夠金榜題名啊。此外桃子還富含果膠，可預防便秘。

　　5、獼猴桃——增強益智力

　　橙子是維C小王子，那獼猴桃就是維C之王。獼猴桃營養價值有哪些？獼猴桃的維C含量：每100 克的維C含量為420 毫克， 比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，維C正是重要的益智營養素，想要短期提高益智力，維生素C來幫助各位考生。

　　補充能量的水果

　　高考雖然是一場腦力戰，但是連考兩天也是非常痛苦的一件事情啊。這不僅僅是腦力的拼搏，更是能量的拼搏啊!所以各位家長要知道還在在這期間補充體能更重要哦!

　　1、山竹——高脂高蛋白高能量

　　山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，特別是短時間補充體能效果很好，更重要的是非常好吃，讓孩子吃上兩口心情也會變得更好!

　　2、葡萄——能量加油站

　　葡萄富含人體所需的葡萄糖，并且很快能夠被人所吸收，葡萄糖所含的營養又益腦作用，所以說對于高考的考生來說，葡萄可以說是全能型水果啊!葡萄功效和作用其中有一個是針對貧血者的，考試期間學生貧血了，可以適當吃一些葡萄。

　　3、香蕉——高能量和營養的水果

　　香蕉屬于糖分比較高的食物，并且香蕉有很強的飽腹感，所含能量也高，如果來不及慢慢品嘗，那考前吃一個香蕉補充能量也是很好的，而且香蕉還能助消化，飯后食用讓考生不擔心腸胃不舒服!不過香蕉的食用禁忌大家還是需要了解一下的，考試期間不建議吃太多香蕉！

　　介紹了這些水果，各位家長如果想給孩子在第一場考試完后放松一下身心，那就買一些好吃的水果吧，還可以幫助孩子補充能量強健益腦，兩全其美哦!祝各位考生高考順利喜報頻傳!