辣木籽是辣木樹(shù)的種子，在我國(guó)云南有廣泛種植。辣木籽里面含有豐富的維生素、高蛋白以及人體所需的6種礦物質(zhì)、5種微量元素和11種氨基酸，可以起到檢測(cè)身體健康、提高人體免疫力、排酒解毒、潤(rùn)腸通便、預(yù)防肥胖等多種作用。

　　辣木籽的功效與作用

　　辣木籽有一種很神奇的功效就是可以檢測(cè)人的身體健康水平。辣木籽本身是一種味道甘甜的中藥材，但當(dāng)人的身體不同的器官出現(xiàn)問(wèn)題，辣木籽的味道也會(huì)有所改變。例如苦味可能是肝功能勞損，酸味是心臟小腸有問(wèn)題，澀味是脾臟腸肺失衡，食用后想要嘔吐可能是腦神經(jīng)及體弱，腥味一般是腎臟或膀胱虧虛。

　　一般情況下，辣木籽不可大量食用。常規(guī)食用方法是早中晚各食用三顆，在更開(kāi)始吃辣木籽時(shí)應(yīng)該把適應(yīng)量控制在5-6顆為宜，在適應(yīng)以后，一天可以食用12顆左右。有些人食用辣木籽可能會(huì)腹痛、腹瀉，不過(guò)只要停止服用癥狀就會(huì)消失。

　　想讓身體達(dá)到健康狀態(tài)，可以用辣木籽代替魚(yú)肝油、鈣片長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，但是需要注意，腎功能不好的病人、消化功能不好、孕婦及六個(gè)月以下小孩，禁止食用辣木籽。吃完辣木籽的殼不要丟，用來(lái)泡水飲用，也可以起到一定的保健效果。