喝純正的黑咖啡并不會(huì)發(fā)胖，純正的黑咖啡熱量幾乎等于白開水。喝咖啡長(zhǎng)胖其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，真正讓人長(zhǎng)胖的是加入了的奶油、奶精、白糖等配料，純正黑咖啡不但不會(huì)發(fā)胖，還會(huì)加速新陳代謝，有助于燃燒脂肪，但咖啡不可過度攝取，會(huì)造成失眠、神經(jīng)過敏等癥狀。

　　喝咖啡會(huì)胖嗎

　　喝咖啡要看選擇喝什么咖啡，如果是加了煉乳、糖、牛奶、奶油等調(diào)制品，熱量超過了50kcal那就很可能變胖，比如一杯焦糖瑪奇朵的平均熱量是在241kcal，等于一碗米飯的熱量了，但是一杯純正的黑咖啡，用原豆磨出來的咖啡熱量連5kcal都不到。

　　喝咖啡會(huì)胖是一個(gè)誤區(qū)，對(duì)于咖啡我們認(rèn)識(shí)的太少，還有許多關(guān)于喝咖啡的誤區(qū)。

　　1、喝咖啡睡不著

　　喝咖啡不是睡不著，咖啡中并沒有讓人不睡覺的成分，只是說喝咖啡能夠讓大腦興奮，消除疲勞，對(duì)于即將工作的人，喝咖啡能夠更好的進(jìn)入狀態(tài)，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，不一定是喝了咖啡就睡不著，還要看喝的量多少。

　　2、喝咖啡對(duì)心血管不好

　　喝咖啡并不會(huì)對(duì)心血管不好，反而咖啡中有很多亞油酸能夠防止血栓形成，增強(qiáng)血液循環(huán)，即使有高血壓或膽固醇過高，喝純黑咖啡也不會(huì)有什么不利影響。

　　3、喝咖啡增加糖尿病幾率

　　增加糖尿病的幾率大多是糖分食物攝入過多，并且患有一些腎臟疾病的人，純正的黑咖啡中不含糖分，并且常喝低咖啡因的人患病幾率要降低33%。