荔枝一次最多吃8-10顆，因為荔枝是性溫的水果，并且一般都是在夏天炎熱的時候食用，荔枝吃多了是很容易出現扁桃體炎等上火癥狀的，所以我們在吃荔枝的時候可以喝一些夏枯草茶、綠豆湯等具有降火作用的飲品。

　　荔枝一次最多可以吃幾顆

　　荔枝是屬于夏天熱季水果，因為水分非常的充足，在夏天吃能很好的起到解暑止渴的作用，但是荔枝也是屬于性溫的水果，一次是不能吃太多的，不然很容易出現一些扁桃體炎、咽喉炎等癥狀，特別是在夏天火氣大的時候。

　　荔枝一次食用的量最好不要超過250克，按照正常的荔枝大小來算，差不多8-10顆，如果是一些荔枝王等個頭比較大的品種，可能只有6-8顆左右。荔枝中含有豐富的糖分，如果有糖尿病的人，最好是每次吃2-3顆就可以了。

　　為了防止上火，我們可以在吃荔枝之前準備一些夏枯草涼茶、冬瓜湯或者綠豆湯，也可以將荔枝冰鎮后在食用，這樣能更好的享受荔枝的美味。荔枝不僅可以直接食用，還能做成美味的荔枝罐頭，或者泡制荔枝酒飲用。