李子之所以不能多吃，是因為杏肉味酸、性熱，還有微毒，過量食用會對身體造成不利影響，新鮮的李子酸性也比較強，吃得過多還會導致胃酸分泌過多，同時還容易腐蝕牙齒，李子吃多了上火，可以吃一些苦味的食物，例如苦瓜、杏仁，都能達到去火的目的。

　　李子不能多吃的原因

　　在中醫中認為李子不能多吃，是因為杏肉味酸，性熱，微毒，要是過量食用的話會傷及筋骨，還有可能造成更嚴重的傷害，再者新鮮的李子酸性比較強，吃的過量會導致胃酸分泌過多，容易引起胃病，還容易腐蝕牙齒。

　　李子吃多了怎么辦

　　李子吃多了容易上火，這個時候可以吃一些苦味食物，這些苦味物質有解暑祛熱消/消除疲勞的作用，例如可以吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒制，還是煲湯都都是可以的，都能達到去火的目的，除了苦瓜之外，還有杏仁、苦菜、芹菜、芥藍等，都能起到清熱解暑的功效。

　　李子一天最多吃幾個

　　通過上面的分析，我們可以知道李子不能多吃，建議一天最多吃3-5個為宜，要是買到了發澀、發苦，還沒有成熟的李子，建議不要食用，否則會給健康帶來不利影響，要是實在想吃李子，可以吃一些就加工成的杏干等。