按常飲普洱茶的健康成年人來說,每天喝12克左右為宜,一天1-2次,每次5-8克茶葉也是較適當的。一般1到2人以3到5克茶葉為宜,具體還要看飲茶人數及口味,平時抽煙、喝酒、吃油膩食物較多的人,可酌量添加,兒童、孕婦神經衰弱等人群要適當減少。
置茶原則
1、置茶量少:風味較容易呈現,少許瑕疵易被泡出,需專心些。
2、置茶量不足:風味不易呈現
2、置茶量多:溫度、浸泡時間相差不大,都可勉強接受。
一般的茶磚、七子餅在置茶的時候放約茶壺容量約四分之一就好,最好是飯前喝熟普洱熟茶,要用100度沸騰的水,洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。后喝普洱生茶,生茶沒有進過發酵存儲工藝,或者發酵時間較短,在飯后喝可有效地加速食物吸收分解排毒。