健康養(yǎng)生
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營養(yǎng)成分表怎么看熱量
營養(yǎng)成分表中能量一欄的數據就表示攝入該食物后的熱量，通常是每100克含熱量多少千焦。營養(yǎng)成分表中第三列是營養(yǎng)素參考值百分比，...
健康養(yǎng)生30872閱讀2020-12-02 -
適合冬天喝的茶
冬季最為適合的茶是紅茶，紅茶預防流感，生熱暖腹;喝普洱茶可以 養(yǎng)胃降火，有清熱解毒的效果;喝烏龍茶能夠分解秋膘，有一定的減肥...
健康養(yǎng)生940閱讀2020-11-13 -
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適合冬天喝的熱飲有哪些?
冬天適合喝一些熱的暖身茶，比如熱檸檬紅茶、牛奶、咖啡、拿鐵、燕麥片、豆奶、豆?jié){、熱蜂蜜柚子茶、銀耳湯、姜絲可樂、熱奶茶。...
健康養(yǎng)生8472閱讀2020-11-10 -
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怎么輕斷食減肥法
輕斷食減肥法就是一周五天維持正常飲食，其余兩天要輕斷食，但是斷食日不能連續(xù)兩天，需分開進行。斷食日并不代表不能進食，而是...
健康養(yǎng)生1548閱讀2020-11-04 -
12種不同顏色的水果
橘黃色的橙子、紅色的草莓、綠色的梨子、藍紫色的葡萄、棕褐色的獼猴桃、粉色的火龍果、金黃色的香蕉、青綠色的青提、紫紅色的無...
健康養(yǎng)生42103閱讀2020-11-02 -
20種對皮膚不好的食物
20種對皮膚不好的食物為煎炸食品、罐頭食品、臘腸、快餐食品、火腿、酒、茶葉、菜籽油、咖啡、巧克力、蛋糕、泡菜、橘子、海帶、...
健康養(yǎng)生4220閱讀2020-10-30 -
輕斷食16:8的具體方法
每天將進食的時間限制在8小時以內，剩下16個小時只喝水或者沒有熱量的飲料，將一天的時間按照16：8劃分開。具體方法是中午12點到晚...
健康養(yǎng)生76466閱讀2020-10-28 -
18個適合生吃的蔬菜
生菜、白蘿卜、黃瓜、西紅柿、洋蔥、芹菜、胡蘿卜、甘藍、秋葵、萵苣、柿子椒、白菜、卷心菜、花椰菜、洋蔥、西葫蘆、紅薯、荸薺...
健康養(yǎng)生33666閱讀2020-10-28
