將糙米放入無(wú)油無(wú)水的鍋中開(kāi)中小火炒至兩面金黃，清水煮沸，將糙米放到容器中，再將燒開(kāi)的水倒進(jìn)去蓋上蓋子浸泡5分鐘，泡好后過(guò)濾掉糙米就可以直接飲用了，喝完糙米水之后還可以將糙米全部吃下去，能讓里面的功效發(fā)揮的更好，也不會(huì)造成浪費(fèi)。

　　糙米怎么泡水喝

　　準(zhǔn)備材料：炒米100克、水400毫升

　　1、將糙米放入無(wú)油無(wú)水的鍋里面開(kāi)中小火炒至金黃色，在炒的過(guò)程中要注意火候，炒到兩面金黃就可以了，不要讓其爆裂開(kāi)來(lái)，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失。

　　2、清水煮沸，再將炒好的糙米放到容器里面，接著將燒開(kāi)的水倒進(jìn)容器里，沒(méi)過(guò)糙米，蓋上蓋子浸泡5分鐘。

　　3、泡好之后，將糙米過(guò)濾掉就可以當(dāng)成茶飲飲用了，喝起來(lái)有獨(dú)特的糙米味道，喝完之后還可以將糙米全部都吃下去，能發(fā)揮更好的功效。

　　注意事項(xiàng)

　　在用糙米泡水的時(shí)候，可以將水全部都倒進(jìn)去，也可以和泡茶一樣喝完之后再加，只不過(guò)這樣后面幾泡的濃度的就會(huì)淡一些。糙米用熱水浸泡十分容易除味，所以可以直接趁熱泡，味道更佳。