雜糧面粉有高粱面、蕎麥面、小米面、莜麥面、黑豆面、黑米面、綠豆面等,雜糧一般是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物之外的糧豆作物,一般高粱、蕎麥、燕麥、糜子、薏仁等都是雜糧,它們一般生長期比較短且產量較低。
雜糧面粉有哪些
雜糧面粉的種類
雜糧面粉就是指除了小麥粉、玉米粉、紅薯粉、大豆粉、大米粉之外的糧豆粉,生活中比較常見的雜糧面粉有高粱面、蕎麥面、小米面、莜麥面、黑豆面、黑米面、綠豆面、全麥面、豌豆面等。
雜糧的種類
雜糧是一種生長周期短、種植面積少,并且產量比較低的糧豆作物,它們與水稻、小麥、玉米、大豆和薯類這五大作物相比普及程度更低。比較常見的雜糧有高粱、蕎麥、燕麥、大麥、糜子、黍子、薏仁等。
雜糧的營養價值
雜糧相對于細糧來說,它們的營養更加豐富,例如其鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些,且這幾種微量元素對人體的價值是非常大的。同時,雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。