生花生食用的最佳時間是在早上，并且在空腹的時候吃最好。花生在進入腸胃后能對我們的腸胃形成一層保護膜，能有效保護我們的腸胃。盡量不要在晚飯后食用花生，可避免花生中豐富的脂肪和膽固醇攝入過多，不利于我們的身體健康。

　　吃生花生最佳時間

　　花生是我們生活中常見的一種食物，含有豐富的營養物質。我們吃花生的最佳時間是在早上，并且保持空腹的狀態下食用，因為花生中的物質能在我們腸胃中形成一層保護膜，有效保護我們的腸胃健康。

　　花生中還含有大量的脂肪和膽固醇，所以在晚飯時間過后最好不要食用，以免脂肪過多增加體重。中老年人不能攝入過多的膽固醇，吃花生要控制好量，一般每天最多攝入不超過10顆為最佳。

　　花生很容易感染黃曲霉菌，特別是生花生或者是長了芽的花生，我們在吃花生時需要細嚼慢咽，充分咀嚼后唾液中的酶可分解黃曲霉素，避免過多的攝入后引起癌細胞的生長。