梨的功效

　　1、梨味甘微酸、性寒、無毒，具有“潤肺涼心，消炎降火，解瘡毒、酒毒”的作用。

　　2、《羅氏會約醫(yī)鏡》指出：梨“外可散風(fēng)，內(nèi)可滌煩。生用，清六腑之熱，熟食，滋五臟之陰”。

　　3、《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。

　　梨的作用

　　1、生津止渴。雪梨潤喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　2、化痰止咳。雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈。

　　3、潤肺。雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　4、祛脂降壓。雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

　　5、利尿消腫。清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，利尿消水腫。

　　6、養(yǎng)顏護膚。雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

　　7、用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

　　8、可清喉降火，播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用

　　梨子的營養(yǎng)價值

　　1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；

　　2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；

　　3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用；

　　4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；

　　5. 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；

　　6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。猜您喜歡《番石榴可以減肥嗎》

　　知識延伸：吃梨會胖嗎可以減肥嗎

　　梨是一種低熱量而高營養(yǎng)的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當(dāng)于人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。 但是并不適用于每個人，梨子有它自己的特性，不能亂吃來減肥。有以下的情況的，要注意哦！

　　1）梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　2）梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

　　3）血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

　　4）梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。

　　5）梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。猜您喜歡《木瓜豐胸的哪些事》

　　6）用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。小編認(rèn)為減肥最好的方法是與運動療法相結(jié)合。

　　小編語錄：小編提醒大家，梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用；吃梨時喝熱水、食油膩食品會導(dǎo)致腹瀉。