想要將三色糙米煮軟，就要在煮之前將三色糙米放入水中浸泡四五個小時，糙米吸水膨脹之后就很容易煮軟了。煮三色糙米時可以選擇將它和適量清水一起放入高壓鍋中，這樣只需要半小時就能將它煮熟。三色糙米營養豐富，有促進排便、血液循環、骨骼發育的效果。

　　怎么把三色糙米煮軟

　　三色糙米泡水后容易煮軟

　　三色糙米飯是一種營養價值非常高的食物，但是它們口感較硬，想要煮出口感軟的三色糙米飯的話，就可以在煮米飯之前將它們放入水中浸泡四五個小時，等三色糙米吸水膨脹之后，它就會變得更容易煮軟了。

　　三色糙米飯可以用高壓鍋煮

　　三色糙米是比較難煮熟的食材，使用普通的鍋煮它的話往往要花費四十分鐘給左右的時間。因此我們平時可以將三色糙米和適量的清水一起放入高壓鍋中熬煮，這樣通常只需要半個小時就能將三色糙米飯煮熟。

　　吃三色糙米飯的好處

　　三色糙米是用糙米、紅糙米和黑米這三樣東西制成的，它們內部含有大量的膳食纖維，適當的食用它可以有效的緩解我們便秘的癥狀。同時，三色糙米飯還有促進血液循環、骨骼發育的效果。