糙米茶是糙米炒制后加工而成的，自制糙米茶分現(xiàn)炒現(xiàn)泡和提前炒好糙米，即泡即飲兩種情況?，F(xiàn)炒現(xiàn)泡是把糙米放在不粘鍋炒好以后，可直接加水煮開，煮開后關(guān)火蓋燜五分鐘即可飲用；或?qū)⒊春貌诿?，晾涼后收起來，每次喝的時候用開水沖泡飲用。
材料準(zhǔn)備：糙米(150g)、水(1500ml+)
1、現(xiàn)炒現(xiàn)泡
將糙米倒入不粘鍋中炒制褐黃色盛起來備用，然后將水燒開，倒入糙米，待第一次翻滾之后，關(guān)火蓋上蓋子門無分種即可算是泡成糙米茶，最后將糙米渣過濾掉即可飲用。
2、提前炒好糙米，即泡即飲
將糙米倒入不粘鍋中炒制褐黃色，放涼后盛起來備用，每次沖泡時，直接用開水沖泡飲用，喝不完的記得放冰箱保存，想喝的時候再加熱一下即可。
最后，泡過的糙米可以直接加到粥或米飯里，依然營養(yǎng)豐富，一定不要浪費(fèi)糧食哦。
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2019-05-30 16:26:55
水果之家王子
